본문 바로가기
반응형

분류 전체보기662

차가버섯 효능 부작용 복용법 차가버섯 효능 부작용 복용법자연이 준 검은 보물, 차가버섯 차가버섯은 자작나무에서 자생하는 희귀 버섯으로, 일반 버섯과 달리 외형이 거칠고 검게 탄 숯덩이처럼 보입니다. 주로 러시아, 시베리아, 북유럽의 혹독한 기후에서 자라는데, 극한의 환경에서 생존하기 위해 강력한 항산화 물질을 축적하는 특징이 있습니다. 이러한 이유로 차가버섯은 예로부터 ‘불로장생의 버섯'이라 불리며 전통 민간요법에 널리 활용되었습니다. 오늘날에는 건강기능식품 시장에서 면역력 보조제, 항산화 보충제 등으로 각광받고 있습니다. 차가버섯 효능 1. 면역 체계 강화 차가버섯에는 베타글루칸과 폴리사카라이드가 풍부하여 인체의 면역세포를 활성화시키는 데 도움을 줍니다. 면역 체계가 안정되면 단순히 감기 같은 일상 질환뿐 아니라 만.. 2025. 9. 17.
민들레 효능 부작용 복용법 민들레 효능 부작용 복용법 흔하지만 특별한 약초, 민들레 봄철 길가나 들판에서 흔히 볼 수 있는 민들레는 작은 노란 꽃을 피우는 풀꽃으로, 잡초로만 여겨지기 쉽지만 예로부터 한방과 민간요법에서 중요한 약재로 쓰여 왔습니다. 한의학에서는 민들레를 포공영(蒲公英)이라 불렀으며, 해열, 해독, 염증 완화, 간 기능 보호 등에 활용했습니다. 뿌리, 잎, 꽃까지 버릴 것 없이 다양한 부분을 약재와 식재료로 사용할 수 있으며, 최근에는 건강식품 원료로도 주목받고 있습니다. 민들레의 주요 성분 민들레가 건강에 좋은 이유는 풍부한 유효 성분 덕분입니다. 타라락사신(Taraxacin) : 민들레의 쓴맛 성분으로, 소화 촉진과 해독 작용. 플라보노이드 : 항산화, 항염, 면역 강화. 폴리페놀 : 세포 손상 억제, 노화 .. 2025. 9. 17.
여주 효능 부작용 여주 먹는방법 여주 효능 부작용 여주 먹는방법 쓴맛 속에 숨은 건강, 여주란? 여주는 우리나라에서는 ‘고야(苦瓜)’ 또는 ‘쓴오이’라는 이름으로 불리며, 특유의 강한 쓴맛으로 유명합니다. 주로 아시아, 아프리카, 남미 등 열대·아열대 지역에서 자라는 박과 식물로, 외형은 울퉁불퉁한 오이와 비슷하지만 맛은 매우 쓴 것이 특징입니다. 예로부터 혈당 조절과 해열에 좋다고 전해져 한방에서도 활용되어 왔습니다. 현대 의학적으로도 다양한 연구를 통해 여주의 효능이 입증되고 있으며, 최근에는 건강식품으로 주목받고 있습니다. 여주의 영양 성분 여주는 칼로리가 낮으면서도 여러 유익한 성분을 함유하고 있습니다. 비타민 C: 항산화 작용, 피부 건강 유지. 폴리페놀·플라보노이드: 활성산소 억제, 노화 방지. 모모르디신(Momo.. 2025. 9. 17.
간수치가 높으면 나타나는 증상 내리는 방법 정상범위 간수치가 높으면 나타나는 증상 내리는 방법 정상범위 간수치, 왜 중요한가?건강검진을 받다 보면 의사에게 “간수치가 높습니다”라는 말을 듣는 경우가 있습니다. 간은 체내 독소를 해독하고, 영양소를 대사하며, 단백질을 합성하는 중요한 장기입니다. 간에 이상이 생기면 우리 몸 전체 건강에 큰 영향을 미치지만, 간은 통증 신경이 거의 없어 증상이 늦게 나타나는 특징이 있습니다. 따라서 간수치(간 기능 검사 결과)는 간의 상태를 파악하는 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 간수치의 정상 범위 간수치를 평가할 때 주로 사용되는 지표는 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP입니다. AST(GOT): 정상 범위는 남성 0~40 IU/L, 여성 0~35 IU/L 정도입니다. ALT(GPT): 정상 범위는 남성 .. 2025. 9. 16.
반응형

티스토리툴바