본문 바로가기
반응형

힐링이야기154

대인기피증 뜻 증상 치료방법 – 사람을 두려워하는 심리, 해결할 수 있을까? 현대사회는 사람들과의 관계 속에서 살아가는 구조입니다. 그러나 누군가에게는 이 일상이 감당하기 힘든 고통이 될 수 있습니다. 일상적인 대화, 모임, 직장 생활조차 벅차게 느껴지고 사람 자체가 두려워지는 상태, 바로 대인기피증입니다. 많은 사람들이 ‘내성적이어서 그래’, ‘성격 탓이야’라고 생각하고 넘어가지만, 이는 단순한 성격 문제가 아닌 심리적인 장애의 일종일 수 있습니다. 이번 글에서는 대인기피증의 정확한 의미, 주요 증상, 원인, 그리고 극복을 위한 치료방법까지 자세히 설명드리겠습니다. 대인기피증 뜻 증상 치료방법 1. 대인기피증이란 무엇인가? 대인기피증(對人忌避症)은 타인과의 만남이나 관계를 두려워하거나 극도로 회피하는 심리 상태를 말합니다. 정신의학적 용어로는 **사회불안장.. 2025. 6. 29.
나르시시스트를 바꾸려는 시도, 과연 가능할까? 우리는 누군가를 진심으로 사랑할 때, 그 사람이 가진 문제점조차 품고 함께 바꿔나가고 싶어집니다. 나르시시스트와의 관계도 마찬가지입니다. 처음에는 강한 매력에 이끌려 깊은 사랑을 느끼지만, 시간이 지나면서 상대의 자기중심적인 태도, 공감 부족, 감정적 조종이 반복될 때 사람들은 이렇게 생각합니다. ‘혹시 내가 더 잘해주면 달라지지 않을까?’, ‘이 사람도 상처받은 과거가 있으니 이해해줘야 하지 않을까?’ 하지만 과연 나르시시스트는 ‘변화’가 가능한 사람들일까요? 아니면, 그 기대 자체가 관계를 더 깊은 수렁으로 빠뜨리는 시작일 뿐일까요? 이 글에서는 그 질문에 대해 현실적으로 짚어보려 합니다. 나르시시스트를 바꾸려는 시도, 과연 가능할까? 1. 나르시시스트는 자신의 문제를 ‘문제’라.. 2025. 6. 25.
나르시시스트가 당신을 떠나지 않는 이유 나르시시스트와의 관계는 처음엔 누구보다 강렬하고 매혹적이지만, 시간이 지날수록 당신은 점점 지쳐갑니다. 언제나 당신만 양보해야 하고, 당신만 이해해야 하며, 당신만 조심해야 합니다. 하지만 그토록 힘들고 고통스러운 관계임에도 불구하고, 나르시시스트는 좀처럼 당신을 떠나지 않습니다.오히려 당신이 떠나려 할 때마다 다시 다정해지거나, 미안하다고 말하거나, 모든 걸 바꾸겠다고 약속합니다. 하지만 결국 반복되는 패턴 속에서 당신은 또다시 상처를 받고, 혼란에 빠집니다. 과연 나르시시스트는 왜 그렇게 쉽게 떠나지 못하는 걸까요? 그들의 심리와 의도는 무엇일까요? 나르시시스트가 당신을 떠나지 않는 이유 1. 당신은 그들의 ‘공급원’이기 때문이다 나르시시스트는 타인의 관심, 칭찬, 애정, 복종 같은 것.. 2025. 6. 20.
나르시시스트를 가장 효과적으로 무시하는 방법 나르시시스트는 당신의 감정을 뒤흔들고, 관계의 중심에서 자신만을 주인공으로 만들려 합니다. 그들은 관심받는 것을 원하고, 지배하려 하며, 무시당하는 것을 자신의 존재를 부정당하는 일처럼 받아들입니다. 그렇다면 그들을 가장 강하게 타격하는 방법은 무엇일까요? 바로 그들이 원하는 감정적 반응을 주지 않는 것, 즉 무시하는 것입니다. 하지만 나르시시스트를 무시하는 것은 단순히 ‘모른 척’하는 수준이 아닙니다. 그들의 조종 패턴을 꿰뚫어보고, 그 틀 밖에서 움직이는 전략이 필요합니다. 이번 글에서는 나르시시스트를 가장 효과적으로 무시하고, 나 자신을 지켜내는 방법을 구체적으로 알려드립니다. 나르시시스트를 가장 효과적으로 무시하는 방법 1. ‘그레이 록(Grey Rock)’ 기법 활용하기.. 2025. 6. 18.
반응형

티스토리툴바