유방암에 좋은 음식
유방암은 여성들 사이에서 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 올바른 식단은 유방암 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 유방암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 유방암에 좋은 음식 1. 식이 섬유 곡물, 채소, 과일 등의 식이 섬유는 유방암 예방에 도움이 됩니다. 이들은 소화를 돕고, 배변을 원활하게 하며, 신진대사를 개선합니다. 예를 들면, 귀리, 갈배추, 사과, 배, 당근 등이 있습니다. 2. 항산화물질 항산화물질은 유방암 발생을 억제하는 데 도움이 됩니다. 블루베리, 라즈베리, 딸기, 채소(당근, 시금치, 토마토 등), 씨앗(호두, 아몬드) 등이 항산화물질이 풍부한 음식입니다. 3. 식물성 단백질 콩, 두반장, 녹두, 토피, 아몬드, 견과류 등의 식물성 단백질은 동물성 단백질과 비교하여 ..
2023. 5. 26.
