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건강이야기340

치매 말기 증상 치매는 진행 과정에 따라 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 치매의 말기는 질병이 최고 수준으로 진행되어 기능적 손실이 심각한 수준에 이를 때를 나타내는데요. 치매 말기 증상은 다음과 같습니다 치매 말기 증상 1. 기억력 저하 말기 치매에서는 기억력이 매우 심각하게 저하됩니다. 환자는 가까운 과거와 현재의 사건을 기억하지 못하며, 가족 구성원이나 친한 친구의 식별도 어려워집니다. 2. 언어 및 의사소통 장애 환자는 말을 하거나 이해하는 데 어려움을 겪습니다. 단어를 찾기 어렵고, 문장을 이해하기 힘들어집니다. 의사소통의 손실로 인해 일상 생활에서의 활동이 매우 어려워집니다. 3. 공간 지각 능력 손상 말기 치매의 환자는 주변 환경을 인식하는 능력이 떨어지며, 방향 감각이나 사물을 인식하는 데 어려움을 겪습.. 2024. 2. 4.
염증에 좋은 음식 10가지 염증을 줄이고 건강을 촉진하기 위한 음식들이 있는데요. 오늘은 염증을 완화하는 염증에 좋은 음식 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 염증에 좋은 음식 10가지 1. 아보카도 아보카도에는 모노나포늄 포화지방과 비타민 E가 풍부하게 들어있어, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 심장 건강에도 도움을 주는 식품 중 하나입니다. 2. 블루베리 안토시아닌 함량이 높아 염증을 억제하고, 항산화 기능을 향상시켜 세포 손상을 방지합니다. 블루베리는 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 감자 감자는 항산화 성분이 풍부하여 관절 및 근육 염증을 완화할 수 있습니다. 특히 피부 건강에도 도움을 주는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 4. 채소 브로콜리와 시금치는 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하게 .. 2024. 2. 3.
치매 예방 운동 치매 예방 운동은 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방하고 뇌를 활성화시키는 데 도움을 줄 수 있는데요. 다양한 운동이 치매 예방에 도움이 되지만, 인체의 물리적, 정신적, 사회적 활동이 모두 포함된 종합적인 접근이 가장 효과적입니다. 오늘은 치매 예방 운동 몇가지를 추천하겠습니다. 치매 예방 운동 1. 유산소 운동 - 걷기 매일 꾸준한 걷기가 혈액순환을 촉진하고 뇌에 산소를 공급하여 뇌 기능을 향상시킵니다. - 수영 전신 운동으로 혈액순환을 증가시키고 뇌 기능을 개선할 수 있습니다. 2. 근력 운동 - 저항 운동 근육 강화를 통해 뼈 건강과 균형을 유지하며, 이는 치매 예방에 도움이 됩니다. 웨이트 트레이닝, 요가, 필라테스 등이 좋은 선택입니다. 3. 정신적 운동 - 두뇌 훈련 퍼즐, 수학 문제, 두뇌 .. 2024. 2. 3.
스트레스 해소 음식 스트레스 해소를 도울 수 있는 음식은 다양하지만, 일반적으로는 영양가가 풍부하고 신경을 안정시키는 음식들을 섭취하는것이 중요한데요. 오늘은 스트레스 해소 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 스트레스 해소 음식 1. 바나나 바나나는 트립토판과 마그네슘이 풍부하게 포함돼 있어 신경과 근육의 기능을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 새우 새우에는 트립토판과 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 스트레스를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 검은 콩 검은 콩은 단백질과 마그네슘이 풍부하게 포함돼 있어 에너지를 고르게 제공하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 커피 적당한 양의 커피는 신경 시스템을 활성화시켜 기분을 개선할 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 오히려 신경과민을 유.. 2024. 2. 2.
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