번아웃 증후군 원인과 증상 극복방법
번아웃 증후군은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 심리적인 문제입니다. 오늘은 번아웃 증후군 원인과 증상 극복방법에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 증후군 증상 번아웃 증후군은 장기간에 걸친 스트레스, 과도한 업무 부담 및 감정적인 소진으로 인해 발생하는 심리적, 신체적인 상태입니다. 주요 증상에는 피로, 우울감, 무기력, 집중력 저하, 사회적 이탈, 감정적인 변화 등이 있습니다. 번아웃 증후군의 원인 1. 과도한 업무 부담 과도한 업무 양, 시간 압박 및 업무의 반복성은 번아웃을 유발할 수 있습니다. 2. 감정적인 소진 직무에서의 갈등, 인간 관계의 어려움, 감정적인 부담 등은 감정적인 소진을 초래할 수 있습니다. 3. 개인 요인 완벽주의적인 성향, 자기 관리의 부족, 적절한 휴식과 재충전의 부재 등은..
2023. 6. 6.
