민들레 효능 부작용 복용법
민들레 효능 부작용 복용법 흔하지만 특별한 약초, 민들레 봄철 길가나 들판에서 흔히 볼 수 있는 민들레는 작은 노란 꽃을 피우는 풀꽃으로, 잡초로만 여겨지기 쉽지만 예로부터 한방과 민간요법에서 중요한 약재로 쓰여 왔습니다. 한의학에서는 민들레를 포공영(蒲公英)이라 불렀으며, 해열, 해독, 염증 완화, 간 기능 보호 등에 활용했습니다. 뿌리, 잎, 꽃까지 버릴 것 없이 다양한 부분을 약재와 식재료로 사용할 수 있으며, 최근에는 건강식품 원료로도 주목받고 있습니다. 민들레의 주요 성분 민들레가 건강에 좋은 이유는 풍부한 유효 성분 덕분입니다. 타라락사신(Taraxacin) : 민들레의 쓴맛 성분으로, 소화 촉진과 해독 작용. 플라보노이드 : 항산화, 항염, 면역 강화. 폴리페놀 : 세포 손상 억제, 노화 ..
2025. 9. 17.
