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건강이야기341

당뇨에 좋은 과일 TOP 10, 혈당 조절에 탁월한 과일은? 오늘은 당뇨예방에 좋은 과일에 대해 알려드릴께요 건강한 식습관을 유지하는 것은 당뇨예방을 위해 매우 중요한데요 현대인들에게 당뇨는 큰 문제가 되고 있어요 당뇨에 좋은 과일 어떤한 것들이 있는지 그리고 과일을 먹을때 주의할 점에 대해서 알아봐요 당뇨에 좋은 과일 TOP 10 1. 당뇨에 좋은 과일 - 자몽 자몽은 혈당조절에 탁월한 과일이예요 인슐린 저항을 감소시켜주고, 혈당 수치를 안정시켜주는데요 하루에 1개정도 섭취하는 것이 좋으며 흰 껍질까지 섭취하는 것이 좋아요 2. 당뇨에 좋은 과일 - 블루베리 혈당 조절에 도움이 되는 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 들어있어요 식이 섬유와 비타민 C가 풍부해서 면역력을 강화시켜주는 효과가 있어서 당뇨환자에게 아주 효과가 좋은 과일이예요 3. 당뇨에 좋은 .. 2023. 3. 30.
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