들깨 효능 및 부작용
들깨는 한국 전통 의학에서 오랫동안 사용되어온 식물로, 다양한 효능을 갖고 있습니다. 들깨는 건강에 많은 이점을 제공하지만, 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수도 있습니다. 오늘은 들깨 효능 및 부작용에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 들깨 효능 1. 영양소 제공 들깨는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B1, B2, 칼슘, 인, 철분 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 항산화 효과 들깨에는 다량의 비타민 E가 함유되어 있어 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로 인한 질병 위험을 감소시킵니다. 3. 항염작용 들깨는 항염작용이 있어 관절염, 류마티스 관절염 등 염증과 관련된 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 비만 예방 ..
2023. 6. 7.
