반응형 건강이야기485 망고 효능 부작용 망고 효능 부작용 열대 과일 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 망고입니다. ‘과일의 왕’이라는 별명을 가진 망고는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 단순히 맛있는 과일일 뿐만 아니라, 풍부한 영양소 덕분에 건강에도 다양한 이점을 줍니다. 그러나 과잉 섭취 시 부작용도 따르므로 균형 있는 섭취가 중요합니다. 이번 글에서는 망고의 대표적인 효능과 주의해야 할 부작용을 살펴보겠습니다. 1. 망고의 영양 성분 망고는 열량이 비교적 낮으면서도 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부합니다. 비타민 A : 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 도움비타민 C : 면역력 강화, 피부 미백 효과비타민 E : 노화 억제, 세포 보호식이섬유 : 변비 예방, 장 건강 개선칼륨 : 체내 나트륨 배출.. 2025. 9. 30. 코로나 재유행 증상 코로나 재유행 증상 후유증 완치 후 증상 코로나19는 전 세계를 뒤흔든 감염병으로, 한때 유행이 진정되는 듯했지만 변이 바이러스 등장과 계절적 요인으로 인해 재유행이 반복되고 있습니다. 감염 초기에는 단순한 감기와 비슷해 대수롭지 않게 생각하기 쉽지만, 일부 환자들은 심각한 합병증이나 장기간 지속되는 후유증을 경험합니다.이번 글에서는 코로나 재유행 시 대표적인 증상, 완치 후 남을 수 있는 후유증, 그리고 완치 후에도 이어지는 증상과 관리 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 1. 코로나 재유행의 특징 코로나19는 여러 차례 변이를 거치며 전파력과 증상이 달라졌습니다. 최근 재유행 양상은 전파력이 높지만, 백신 접종과 치료제의 영향으로 중증률은 이전보다 낮은 편입니다. 그러나 여전히 고위험군(노인,.. 2025. 9. 30. 대장 용종 제거 후 식사 주의사항 대장 용종 제거 후 식사 주의사항 대장 내시경 검사 중 용종이 발견되면 대부분 바로 제거하게 됩니다. 대장 용종은 대장암으로 발전할 가능성이 있어 조기에 발견하고 절제하는 것이 중요합니다. 하지만 용종을 제거한 후에는 대장 점막이 회복되는 동안 소화에 부담이 되는 음식이나 자극적인 식사를 피해야 합니다. 관리가 제대로 이루어지지 않으면 출혈, 복통, 합병증 위험이 커질 수 있습니다. 이번 글에서는 대장 용종 제거 후 식사 주의사항을 단계별로 정리해 보겠습니다. 1. 대장 용종 제거 후 왜 식사에 주의해야 할까? 대장 용종을 제거하면 점막에 작은 상처가 남습니다. 이 부위는 아직 완전히 아물지 않았기 때문에 강한 자극이나 과도한 소화 활동은 회복을 방해합니다. 특히, 잘못된 식습관은 출혈이나 .. 2025. 9. 30. 자스민차 효능 부작용 카페인 자스민차 효능 부작용 카페인 향긋한 꽃향기를 머금은 자스민차는 중국과 동남아시아에서 오래전부터 사랑받아 온 대표적인 꽃차입니다. 은은하고 달콤한 향이 스트레스를 완화해 주고, 몸과 마음을 동시에 편안하게 만들어 주는 차로 알려져 있습니다. 단순히 향긋한 맛을 즐기는 것뿐 아니라 건강에도 다양한 효과가 있어 최근 국내에서도 인기가 높습니다. 하지만 카페인이 포함되어 있기 때문에 체질이나 상황에 따라 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다. 이번 글에서는 자스민차의 효능, 부작용과 증상, 그리고 카페인 함량에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 자스민차란? 자스민차는 자스민 꽃을 녹차나 백차, 우롱차 등의 잎과 함께 덖어 만든 차입니다. 단순히 꽃잎만 우려낸 허브차와 달리, 차 잎에 자스민 향을 .. 2025. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 122 다음 반응형
