반응형 혈액순환에좋은운동1 혈액순환 좋은음식, 좋은 운동법 혈액순환은 우리 몸에 산소와 영양소를 공급하고, 대사 노폐물을 제거하는 데 매우 중요한 역할을 하는데요. 혈액순환을 잘 유지하는 것은 우리 몸의 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 오늘은 혈액순환 좋은음식, 좋은 운동법에 대해 알려드리겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식 1. 당근 당근은 비타민 A와 K, 식이섬유, 칼륨 등의 영양소가 풍부하며, 특히 비타민 K는 혈액 응고를 촉진하는 효과가 있어 혈액 순환에 도움을 줍니다. 2. 블루베리 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화제가 풍부하며, 이것이 혈액관을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 블루베리에는 비타민 C와 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하여 혈액순환에 좋은 음식입니다. 3. 아보카도 아보카도는 단일 불포화 지방산이 풍부하여 .. 2023. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
