나르시시스트도 사랑을 할 수 있을까?

 

 

 

 

 

 

 

그들의 사랑은 진짜일까, 아니면 또 다른 자기만족일까?

사랑은 누구에게나 삶의 가장 깊고 중요한 경험 중 하나입니다.
그러나 나르시시스트와의 관계에서는 자주 이런 의문이 생깁니다.

 

“이 사람, 정말 나를 사랑하는 걸까?”
“왜 이렇게 자기밖에 모르는 행동을 하면서도 사랑한다고 말하지?”

겉으로는 열정적이고 헌신적인 것 같지만, 시간이 지날수록 상대방은 외로움과 고립감에 빠지곤 합니다.
과연 나르시시스트도 진심으로 사랑을 느낄 수 있을까요?
그들의 사랑은 어떤 특징을 가지고 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나르시시스트도 사랑을 할 수 있을까?

 

 

1. 나르시시스트가 말하는 ‘사랑’은 우리가 생각하는 사랑과 다르다

일반적인 사랑은

서로를 이해하고 존중하며,

희생과 배려를 통해 함께 성장하고,

상대방의 행복을 진심으로 바라는 감정입니다.

하지만 나르시시스트가 느끼는 사랑은 자신의 욕구를 채우기 위한 수단적 사랑인 경우가 많습니다.

상대방이 나를 얼마나 인정해주는가?

나를 얼마나 특별하게 만들어주는가?

내 이상적 자아상을 얼마나 만족시켜주는가?

결국, 그들의 사랑은 상대방을 위한 사랑이 아니라, 자신을 위한 사랑입니다.
상대방은 사랑의 대상이 아니라, 자신의 욕구를 충족시켜 줄 ‘거울’ 같은 존재일 뿐입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 초기에는 강렬한 사랑의 감정을 보인다 (이상화 단계)

연애 초기에 나르시시스트는 마치 진심으로 사랑에 빠진 것처럼 보입니다.

과도한 칭찬과 관심

끊임없는 사랑 고백

미래에 대한 거창한 계획

이 시기를 심리학에서는 이상화(Idealization) 단계라고 부릅니다.
상대방을 지나치게 완벽한 존재로 보고, 그 사람과 함께 있으면 마치 세상이 완벽해질 것 같은 감정을 느낍니다.

하지만 이 시기는 오래가지 않습니다.
상대방이 현실적인 단점이나 기대에 못 미치는 모습을 보이면,
금세 **평가절하(Devaluation)**로 전환됩니다.

결론

 

그들의 사랑은 지속적이고 안정적인 사랑이 아니라, 이상화와 실망이 반복되는 감정적 롤러코스터에 가깝습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 진정한 친밀감을 두려워한다

나르시시스트는 사랑을 원한다고 말하지만,
정작 깊은 감정적 친밀감과 심리적 노출을 두려워합니다.

왜냐하면

내면 깊은 곳에 자리한 열등감과 결핍이 드러날까 두렵고,

누군가에게 완전히 마음을 열면 스스로가 취약한 상태가 되기 때문입니다.

그래서

진지한 감정 대화를 회피하거나,

갈등 상황에서 감정적으로 철수하고,

상대방이 너무 가까워지면 갑자기 거리를 두기도 합니다.

이런 태도는 상대방에게 큰 혼란과 상처를 남깁니다.
“분명 사랑한다고 했는데, 왜 이렇게 차갑지?”
“정말 사랑하는 게 맞나?”라는 의문을 품게 되죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 조건적 사랑을 한다

나르시시스트가 사랑할 때는 항상 조건이 붙습니다.

“내가 이렇게 했으니, 너도 이렇게 해줘야 해.”

“내가 원하는 방식으로 행동해야 사랑받을 자격이 있어.”

자신의 기대에 부응하지 않으면

비난하고,

무시하고,

심하면 사랑을 철회하는 듯한 태도를 보이기도 합니다.

이로 인해 상대방은

사랑받기 위해 끊임없이 노력하고,

스스로를 부정하며,

점점 더 나르시시스트의 기대에 맞춰 자신을 잃어가게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 타인의 감정을 공감하기 어렵다

사랑은 상대방의 아픔과 기쁨에 공감하고, 함께 느끼는 감정의 교류입니다.
그러나 나르시시스트는 타인의 감정을 깊이 이해하고 진심으로 공감하는 능력이 부족합니다.

그들은

자신의 감정과 욕구에 지나치게 몰두하고,

타인의 슬픔이나 고통에 대해 “왜 그렇게 유난이야?”라고 반응하며,

오히려 상대방의 약한 모습을 이용해 우월감을 느끼기도 합니다.

결국, 사랑이라는 이름으로 관계를 시작하지만,
실제로는 상대방의 감정보다 자신의 만족과 이익에 더 큰 관심을 두는 경향이 강합니다.

 

 

 

 

 

나르시시스트에게 받은 상처, 어떻게 회복할까?

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6. 사랑을 권력과 통제의 수단으로 사용한다

나르시시스트는 사랑을 통해 상대방을 통제하고 지배하려는 도구로 사용하기도 합니다.

사랑을 줄 때는 극도로 다정하고 관대하지만,

원하는 반응이 없으면 사랑을 철회하고 냉정하게 변합니다.

사랑을 일종의 보상과 처벌 도구로 사용하는 것이죠.
이런 관계에서는 상대방이 끊임없이 “이 사람의 사랑을 다시 얻으려면 어떻게 해야 하지?”라는 불안과 죄책감에 시달리게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

그렇다면, 나르시시스트는 전혀 사랑하지 못하는 것일까?

 

 

 

완전히 사랑을 못한다고 단정짓기는 어렵습니다.
다만, 그들의 사랑은 미성숙하고 자기중심적인 사랑에 가깝습니다.

상대방을 진정으로 존중하고,

무조건적인 지지와 배려를 하며,

함께 성장하는 관계를 맺는 것에는 서툽니다.

가끔 감정적으로 사랑을 느끼기도 하지만,
그것은 상대방을 위하는 사랑이 아니라 “내가 이런 감정을 느끼는 특별한 존재”라는 자기만족에 더 가깝습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나르시시스트도 변화할 수 있을까?

 

 

변화는 가능하지만, 매우 어렵습니다.
진정한 사랑을 경험하려면

자기 자신의 결핍을 직면하고,

내면의 불안정함을 인정하며,

타인을 동등한 존재로 받아들이는 훈련이 필요합니다.

그러나 많은 나르시시스트는
자신의 문제를 인식하기보다,
주변 사람들을 비난하며 현실을 외면하는 방어적 태도를 유지하곤 합니다.

 

 

 

 

 

 

마무리하며

 

 

 

 

나르시시스트가 말하는 사랑은 종종 자기애적 욕구를 충족시키기 위한 수단일 뿐,
우리가 기대하는 따뜻하고 안정적인 사랑과는 거리가 멉니다.

만약 당신이 나르시시스트와의 관계 속에서 끊임없이 외롭고 고통스럽다면,
그들의 사랑 방식에 당신의 기준을 맞추기보다는,
자신이 진정으로 원하는 사랑의 모습이 무엇인지 되돌아보는 것이 필요합니다.

진정한 사랑은 누군가의 기준에 맞추어 끊임없이 자신을 희생하는 것이 아니라,
서로가 자유롭고 평등하게 존재하며, 함께 성장해 나가는 관계임을 잊지 마세요.

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