비염에 좋은음식과 관리법
비염에 좋은음식과 관리법에 대해 알아보겠습니다. 비염은 비강의 염증으로 인해 코막힘, 코마비, 재채기 및 코주위의 찰과상을 유발할 수 있는 상태입니다. 비염 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 음식들을 고려해 볼 수 있습니다. 비염에 좋은음식 1. 항염작용 식품 염증을 완화하는 식품은 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생강, 고추, 마늘, 양파, 귀리, 콩, 아몬드 등이 항염작용 식품으로 알려져 있습니다. 2. 항산화제 항산화제는 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하여 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 녹차, 검은 차, 당근, 브로콜리, 파프리카, 블루베리, 아보카도 등이 항산화제를 함유하고 있습니다. 3. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 면역 시스템을..
2023. 5. 24.
