먹어도 살 안찌는 과일 10가지
먹어도 살 안찌는 과일은 일반적으로 칼로리가 낮고 수분, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 건강에 좋습니다. 이번에는 먹어도 살 안찌는 과일 10가지를 추천해드리겠습니다. 먹어도 살 안찌는 과일 10가지 1. 자몽 (Grapefruit) 자몽은 저칼로리, 고섬유질의 과일로 유명합니다. 비타민 C와 카로티노이드 등의 항산화물질이 풍부하여 면역력 증진에 도움이 되며, 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적입니다. 2. 블루베리 (Blueberries) 블루베리는 항산화 작용이 뛰어나며, 식이섬유와 비타민 C, 칼륨 등이 풍부합니다. 블루베리를 섭취하면 눈 건강, 노화 방지, 심혈관 질환 예방 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 3. 딸기 (Strawberries) 딸기는 저칼로리, 고섬유질의 과일로..
2023. 5. 15.
