반응형 힐링이야기154 나르시시스트와의 관계를 정리해야 하는 5가지 이유 나르시시스트와의 관계는 처음에는 매력적이고 흥미로울 수 있지만, 시간이 지날수록 심리적으로 소모되고 자존감을 잃게 만들 가능성이 크다. 그들은 감정적으로 조작하고 상대를 통제하려 하며, 자신이 원하는 방향으로 관계를 이끌기 위해 다양한 방식으로 상대를 이용한다. 그렇다면 나르시시스트와의 관계를 정리해야 하는 이유는 무엇일까? 다음 다섯 가지 이유를 통해 살펴보자. 나르시시스트와의 관계를 정리해야 하는 5가지 이유 1. 지속적인 감정적 소모와 자존감 저하 ✔︎ 감정적 기복이 심한 관계 나르시시스트는 상대에게 **이상화(idealization)와 평가절하(devaluation)**를 반복하며 감정적으로 소진되게 만든다. 관계 초기에는 상대를 칭찬하고, 관심을 쏟으며 마치 특별한 존.. 2025. 3. 23. 나르시시스트 상사와의 갈등을 줄이는 대화법 나르시시스트 성향을 가진 상사는 자기중심적이고, 비판에 민감하며, 직원들을 조종하거나 감정적으로 압박하는 경향이 있다. 이런 상사와의 관계에서 불필요한 갈등을 줄이면서도 효과적으로 의사소통하는 방법을 아는 것이 중요하다. 이 글에서는 나르시시스트 상사의 특징을 이해하고, 갈등을 줄이면서도 효율적으로 대화하는 방법을 단계별로 설명하겠다. 나르시시스트 상사와의 갈등을 줄이는 대화법 1. 나르시시스트 상사의 특징 이해하기 나르시시스트 상사와 원활하게 소통하려면, 먼저 그들의 행동 패턴을 이해해야 한다. ✔︎ 비판에 극도로 민감하다 자신의 잘못을 인정하지 않으며, 실수를 지적하면 강하게 방어하거나 화를 낸다. 문제 해결보다는 누군가를 희생양으로 삼아 책임을 회피하려 한다. ✔︎ 인정과 칭찬.. 2025. 3. 22. 어린 시절 정서적 학대와 나르시시스트 성격의 형성 어린 시절의 경험은 성격 형성에 중요한 영향을 미친다. 특히 부모나 양육자로부터 지속적인 정서적 학대를 경험한 아이들은 성인이 되어 나르시시스트적 성향을 가질 가능성이 높아진다. 나르시시스트 성격은 자기애가 강하고 타인의 감정을 공감하는 능력이 부족한 특징을 보인다. 그렇다면 정서적 학대가 어떻게 나르시시즘의 형성에 영향을 미치는지 살펴보자. 어린 시절 정서적 학대와 나르시시스트 성격의 형성 1. 정서적 학대란 무엇인가?정서적 학대는 신체적 폭력 없이도 심리적으로 심각한 영향을 미치는 학대의 한 형태다. 부모가 아이를 지속적으로 비난하거나 조롱하고, 무시하거나 비교하면서 정서적 압박을 가하는 것이 대표적인 예다. 이러한 환경에서 자란 아이는 자존감이 낮아지고, 타인과의 관계 형성에서 어려.. 2025. 3. 21. 나르시시스트에게서 벗어나야 하는 7가지 이유 나르시시스트(Narcissist)와의 관계는 처음에는 매력적이고 특별하게 느껴질 수 있지만, 시간이 지날수록 감정적인 소모와 상처를 남기는 경우가 많습니다. 나르시시스트와의 관계를 지속하는 것이 왜 위험한지, 그리고 왜 그들에게서 벗어나는 것이 중요한지 7가지 이유를 통해 알아보겠습니다. 나르시시스트에게서 벗어나야 하는 7가지 이유 1. 끊임없는 가스라이팅(Gaslighting)으로 인해 현실 감각을 잃는다 나르시시스트는 상대방을 조종하기 위해 가스라이팅을 자주 사용합니다. 가스라이팅이란 상대방의 기억, 감정, 생각을 지속적으로 의심하게 만들어 현실 감각을 잃게 하는 심리적 조작 기법입니다. 🛑 위험 신호"네가 너무 예민한 거야." "그런 말 한 적 없어. 네가 잘못 기억하는 거야.".. 2025. 3. 18. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 39 다음 반응형
