세로토닌 뜻 세로토닌 증후군 부족증상
세로토닌은 중요한 신경전달물질로서 우리의 정서, 학습, 기억, 수면 및 식욕 조절에 영향을 주는데요. 세로토닌은 일반적으로 행복감과 안정감을 느끼는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 세로토닌 뜻과 세로토닌 증후군 부족증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 세로토닌 뜻 세로토닌은 생체 내에서 합성되는 화학물질로서, 5-히드록시트립타민 (5-HT)이라는 화학 구조를 가지고 있습니다. 주로 중추신경계에서 합성되며, 감정, 수면, 식욕, 성욕, 기억, 학습 등 다양한 생리적 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 세로토닌 증후군 부족증상 세로토닌 증후군 부족증상은 세로토닌 수준의 감소로 인해 발생할 수 있는 신체적 및 정신적 증상의 집합입니다. 이러한 부족증상은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있으며, 일상..
2023. 7. 11.
비염에 좋은 음식
비염은 코의 점막이 염증을 일으켜 코막힘, 코매독, 재채기, 콧물 등의 증상을 유발하는 만성적인 질환인데요. 비염 관리를 위해 일부 음식들은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하여 증상을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 비염에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 비염에 좋은 음식 1. 항염식품 염증을 줄이는 효과가 있는 음식들이 비염 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들면, 엽록류(시금치, 케일, 로메인 상추), 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리), 고구마, 토마토, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 마른멸치, 고등어) 등이 있습니다. 2. 항산화제 항산화 물질은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C와 E가 풍부한 과일(오렌지, 자몽, 파인애플), 채소(시금..
2023. 7. 10.
