반응형 치매 예방 식품1 치매 예방 식품 치매 예방을 위한 건강한 식습관은 매우 중요합니다. 아직까지 치매를 완전히 예방하는 방법은 없지만, 일부 음식은 뇌 건강을 촉진하고 치매 발병 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 치매 예방을 위한 식품과 관련된 치매 예방 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 치매 예방 식품 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 물고기(연어, 마스크렐, 고등어 등)는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이는 뇌 건강에 도움이 되며, 치매 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 채소와 과일 채소와 과일은 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 브로콜리, 시금치, 블루베리, 딸기 등은 뇌 기능을 개선하고 신경 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 E가 풍부한 식품.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
