반응형 아로니아효능 #아로니아효과 #아로니아부작용 #슈퍼베리 #안토시아닌 #눈건강 #항산화과일 #심혈관건강1 아로니아 효능 효과 부작용 아로니아 효능 효과 부작용 최근 몇 년 사이 건강식품으로 큰 주목을 받은 과일 중 하나가 바로 아로니아(Aronia)입니다. ‘블랙초크베리(Black chokeberry)’라고도 불리는 아로니아는 짙은 보랏빛을 띠는 베리류 과일로, 눈에 좋은 베리, 항산화의 제왕이라는 별칭을 가지고 있습니다. 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 다양한 건강 효과를 기대할 수 있지만, 올바른 섭취법을 지키지 않으면 부작용이 발생할 수도 있습니다. 오늘은 아로니아의 효능·효과·부작용에 대해 상세히 살펴보겠습니다. 1. 아로니아의 영양 성분 아로니아는 작은 열매지만 슈퍼푸드라 불릴 만큼 영양소가 풍부합니다. 칼로리: 100g당 약 50kcal 안토시아닌(Anthocyanin): 체내 활성산소 제거, 노화 방지.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
