반응형 살구효능 #살구부작용 #살구영양성분 #살구섭취주의사항 #살구건강정보1 살구 효능과 부작용 및 주의사항 살구는 달콤하면서도 새콤한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 유익하지만, 과잉 섭취 시 부작용도 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 살구의 다양한 효능과 부작용, 안전하게 섭취하는 방법까지 상세히 알려드립니다. 살구 효능 1. 면역력 강화 살구에는 비타민 A, 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 A는 점막을 건강하게 유지해 감염을 막아주고, 비타민 C는 항산화 작용으로 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 눈 건강 보호 살구의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 야맹증과 황반변성 예방에 유익합니다. 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 효과가 있습니다.3. 장 건강 개선 살구에는 식이섬유가 풍부해 .. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
