반응형 다시마가루효능 #다시마가루부작용 #다시마가루칼로리 #건강식단 #다이어트식품추천 #요오드식품 #식이섬유풍부한음식 #갑상선건강관리1 다시마 가루 효능 부작용 칼로리 알고 먹으면 더 건강해지는 바다의 선물 다시마는 우리 식탁에서 국물용 재료로 많이 사용되지만, 최근에는 이를 분말 형태로 가공한 다시마 가루가 건강식품으로 주목받고 있습니다. 미역이나 김 못지않게 영양이 풍부하고 활용도도 높아서, 저는 매일 식사에 티스푼 반 정도씩 챙겨 먹고 있어요. 생각보다 맛도 고소해서 밥이나 샐러드에 뿌려 먹기 좋더라고요. 오늘은 이 다시마 가루의 효능과 부작용, 칼로리 정보까지 자세히 알려드릴게요. 다시마 가루 효능 부작용 칼로리 다시마 가루 효능 1. 다이어트에 효과적 다시마에는 ‘알긴산’이라는 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 알긴산은 체내에서 수분을 흡수해 팽창하면서 포만감을 오래 유지시켜주고, 장 운동을 촉진해 배변 활동을 원활하게 해줘요. 저처럼 식사량 조절이 힘든 분들에겐 꽤 도움.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
