반응형 공복혈당 수치낮추는 법1 공복혈당 높은이유와 공복혈당 수치낮추는 법 공복혈당은 식사 후 8~12시간 동안 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정되는 혈당 수치입니다. 높은 공복혈당은 당뇨병과 관련이 있을 수 있으며, 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 공복혈당 높은이유와 공복혈당 수치낮추는 법에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당 높은이유 공복혈당이 높아지는 주요 원인은 인슐린 저항성과 혈당 조절 기능의 이상입니다. 인슐린은 혈당을 조절하기 위해 필요한 호르몬으로, 인슐린 저항성은 인슐린의 효과가 감소하여 혈당 조절이 어려워지는 상태를 의미합니다. 이는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 비건 식단의 경우 식물성 식품을 중심으로 하여 인슐린 저항성 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 공복혈당 수치낮추는 법 가. 적절한 식단 관리 식단에서 당분을 제한하고 고섬유 식품을.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
