반응형 #긴장성두통 #두통원인 #뒷목두통 #편두통 #직장인두통 #두통관리 #어깨긴장 #진통제 #직장인건강 #생활건강1 오후만 되면 머리가 조인다면, 긴장성 두통 줄이는 습관 5가지 결론 요약긴장성 두통은 머리 양쪽을 띠로 조이는 듯한 뻐근한 통증이 특징입니다.목·어깨 근육 긴장, 수면 부족, 끼니 거르기, 이 악물기가 흔한 유발 요인입니다.50분 일하고 5분 풀어주기, 규칙적인 식사와 물이 기본 관리법입니다.진통제를 한 달에 여러 날 반복 복용하면 오히려 두통이 잦아질 수 있습니다. (출처 확인 필요)갑자기 생긴 극심한 두통, 마비나 말 어눌함이 있으면 즉시 응급실에 가야 합니다.아침엔 멀쩡하다가 오후 3시쯤 되면 머리가 서서히 조여오고, 뒷목까지 묵직해지는 날이 있나요? 진통제를 먹으면 괜찮아지지만 며칠 지나면 똑같이 반복됩니다. 머리에 무슨 문제가 있나 걱정도 됩니다.이런 두통은 머리 안의 문제라기보다 목과 어깨, 턱 근육이 오래 긴장한 결과인 경우가 많습니다. 그래서 진통제만.. 2026. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
