나르시시스트 친구, 계속 관계를 유지해야 할까?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나르시시스트 친구와의 관계는 많은 경우 피로감과 심리적 스트레스를 동반합니다. 하지만 모든 상황에서 반드시 끊어야만 하는 것은 아닙니다. 상황에 따라 관계를 유지할지, 거리 두기를 할지, 완전히 정리할지를 신중하게 판단해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나르시시스트 친구, 계속 관계를 유지해야 할까?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 관계를 유지해도 되는 경우

친구의 나르시시즘 성향이 경미하고, 자기 행동을 돌아보려는 태도가 있을 때

친구와의 관계가 완전히 일방적이지 않고, 어려운 상황에서 도움을 준 적이 있을 때

당신이 정서적으로 충분히 강하고, 이 친구의 태도에 크게 영향을 받지 않을 때

관계를 가볍게 유지하며 깊은 감정적 교류 없이도 충분하다고 느낄 때

이런 경우라면 관계를 유지하되, 적절한 거리를 두며 관계의 강도를 조절하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 관계를 끊거나 거리 두기를 심각하게 고려해야 할 경우

친구가 항상 당신을 필요할 때만 찾고, 평소에는 무시하거나 존재를 가볍게 여길 때

만남 이후 늘 기분이 나빠지거나 자존감이 깎이는 기분이 들 때

당신의 성공이나 행복에 대해 진심으로 기뻐하지 않고, 오히려 비교하고 깎아내릴 때

친구가 감정적으로 조종하거나 죄책감을 유발해 당신을 통제하려 할 때

당신의 말은 듣지 않고, 대화 주제가 항상 자기 자신에게만 집중될 때

이러한 상황이 반복된다면, 그 관계는 더 이상 건강하지 않다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 스스로에게 물어야 할 질문

이 친구를 만나고 나면 기분이 좋아지는가, 아니면 무거워지는가?

내가 힘들 때 이 친구는 진심으로 도움을 주었는가?

이 관계에서 주고받음의 균형이 맞는가?

나의 자존감과 평화를 해치면서까지 이 관계를 유지할 필요가 있는가?

이 질문에 솔직하게 답했을 때, 대부분 부정적인 답변이 나온다면 관계를 정리하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 관계를 정리하는 방법

바로 끊기보다는 서서히 연락 빈도를 줄이고 자연스럽게 거리를 두는 것이 심리적 부담을 줄입니다.

상대의 자극적인 말이나 감정적인 반응에 휘둘리지 않고, 차분하게 대응합니다.

분명한 선을 그으며, 더 이상 감정적 소모를 하지 않겠다는 태도를 보입니다.

완전한 관계 정리를 원한다면, 직접적이고 차분하게 당신의 입장을 전달한 후, 더 이상 반응하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

결론

 

 

 

관계를 계속 유지할지, 아니면 정리할지는 결국 당신의 정서적 평안과 삶의 질을 기준으로 판단해야 합니다. 관계가 나를 지치게 하고, 나 자신을 부정적으로 만들고 있다면 더 늦기 전에 거리를 두는 것이 현명합니다.

자신을 우선순위에 두고, 건강한 관계 속에서 삶을 꾸려나가길 권합니다.

 

 

 

 

 

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