반응형 파인애플효능 #파인애플부작용 #파인애플칼로리 #다이어트과일 #브로멜라인 #비타민C과일 #열대과일1 파인애플 효능 부작용 칼로리 파인애플 효능 부작용 칼로리 상큼하면서도 달콤한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 찾는 열대 과일 파인애플. 여름철에는 시원하게 먹으면 갈증 해소에 좋고, 디저트나 주스, 샐러드 등 다양한 요리에 활용됩니다. 그러나 파인애플은 단순히 맛있는 과일을 넘어 풍부한 영양소와 효능으로 주목받고 있습니다. 반대로 주의하지 않으면 나타날 수 있는 부작용도 있으므로 균형 있게 알아두는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 파인애플의 효능, 부작용, 칼로리를 꼼꼼히 정리해 보겠습니다. 1. 파인애플의 칼로리와 영양 성분 파인애플은 달콤한 과일이지만 의외로 칼로리가 낮아 다이어트 과일로도 인기가 많습니다. 칼로리: 100g당 약 50kcal 탄수화물: 약 13g (천연 과당 포함) 식이섬유: 장 운동 촉진, 포만감 제공 비.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
