반응형 체리효능 #체리부작용 #체리칼로리 #여름과일 #안토시아닌 #멜라토닌과일 #숙면도움 #피부미용 #다이어트과일1 체리 효능 부작용 칼로리 영양성분 체리 효능 부작용 칼로리 영양성분 빨갛고 탐스러운 색감 덕분에 ‘과일의 보석’이라 불리는 체리(Cherry). 보기만 해도 식욕을 자극하는 매력적인 외관에 상큼달콤한 맛까지 갖춘 체리는 여름철 대표적인 인기 과일입니다. 하지만 단순히 맛과 비주얼만 좋은 과일이 아니라, 풍부한 영양소로 인해 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드로 꼽히고 있습니다. 반면, 체질이나 섭취 방법에 따라 부작용도 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 이번 글에서는 체리의 효능, 부작용, 칼로리를 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 1. 체리의 칼로리와 영양 성분 체리는 작은 크기지만 영양소가 매우 풍부합니다. 칼로리: 100g당 약 50kcal 탄수화물: 약 12g (자연 과당) 식이섬유: 장 건강 및 포만감 제공 비타민 C: 면역력 .. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
