반응형 자두 #자두효능 #자두부작용 #여름과일 #항산화과일 #다이어트과일 #피부미용 #혈압조절1 자두 효능 부작용 자두 효능 부작용 여름철 인기 과일, 자두여름이 되면 슈퍼마켓이나 과일가게에서 흔히 볼 수 있는 과일 중 하나가 바로 자두입니다. 겉은 선명한 붉은색을 띠고, 속은 노란빛을 띠며 새콤달콤한 맛으로 남녀노소에게 사랑받는 과일입니다. 자두는 단순히 상큼한 맛을 제공하는 과일에 그치지 않고, 다양한 비타민과 무기질을 함유해 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 특히 소화 촉진, 피로 회복, 항산화 작용 등 여러 효능을 가진 과일로 알려져 있습니다. 그러나 모든 음식이 그렇듯 과다 섭취 시 부작용도 따를 수 있어 올바른 섭취가 필요합니다. 자두 영양 성분 자두는 칼로리가 낮아 다이어트 과일로도 인기가 많으며, 다음과 같은 영양소가 풍부합니다. 비타민 C : 면역력 강화, 피부 미용, 항산화 작용. 비타민 A .. 2025. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
