반응형 올리브오일1 올리브오일 효능 부작용 올리브 오일은 건강에 매우 유익한 오일로, 다양한 영양소와 항산화 성분을 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 올리브오일 효능 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올리브오일 효능 1. 심혈관 건강 촉진 올리브 오일에는 단일 불포화 지방산인 오레인산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방산은 혈중의 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 보호하여 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 성분 올리브 오일에는 비타민 E와 다양한 폴리페놀류가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄여 심혈관 질환과 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3 소화 촉진 올리브 오일은 소화를 촉진하고 위장 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
