반응형 연근 효능1 연근 효능과 칼로리 연근은 맛과 영양을 겸비한 다용도 채소로, 많은 사람들에게 사랑받고 있는 재료입니다. 연근은 신선한 모습에서부터 요리나 생산품에 이르기까지 다양하게 활용됩니다. 오늘은 연근 효능과 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 연근 효능 1. 소화 촉진 연근에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와줍니다. 또한, 소화기관 건강을 촉진하여 변비 예방에도 효과적입니다. 2. 면역력 강화 연근에는 비타민 C와 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 감기와 감염병으로부터 보호해줍니다. 3. 신장 건강 연근에는 신장 건강에 중요한 미네랄인 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 신체 내 수분 및 전해질 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 4. 항암 작용 연근에는 항암 작용을 도와주는 활성.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
