반응형 여주 #여주효능 #여주부작용 #여주먹는방법 #천연인슐린 #혈당조절 #여주차 #여주주스 #건강식품1 여주 효능 부작용 여주 먹는방법 여주 효능 부작용 여주 먹는방법 쓴맛 속에 숨은 건강, 여주란? 여주는 우리나라에서는 ‘고야(苦瓜)’ 또는 ‘쓴오이’라는 이름으로 불리며, 특유의 강한 쓴맛으로 유명합니다. 주로 아시아, 아프리카, 남미 등 열대·아열대 지역에서 자라는 박과 식물로, 외형은 울퉁불퉁한 오이와 비슷하지만 맛은 매우 쓴 것이 특징입니다. 예로부터 혈당 조절과 해열에 좋다고 전해져 한방에서도 활용되어 왔습니다. 현대 의학적으로도 다양한 연구를 통해 여주의 효능이 입증되고 있으며, 최근에는 건강식품으로 주목받고 있습니다. 여주의 영양 성분 여주는 칼로리가 낮으면서도 여러 유익한 성분을 함유하고 있습니다. 비타민 C: 항산화 작용, 피부 건강 유지. 폴리페놀·플라보노이드: 활성산소 억제, 노화 방지. 모모르디신(Momo.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
