에스트로겐이 많은 음식 과다 증상과 부족 증상
에스트로겐이 많은 음식 과다 증상과 부족 증상 우리 몸의 호르몬은 건강을 유지하는 데 있어 균형이 가장 중요합니다. 그중에서도 에스트로겐은 여성 건강과 밀접하게 연관된 호르몬으로, 단순히 생식 기능뿐만 아니라 전반적인 신체 기능과 정신 건강에도 큰 영향을 줍니다. 오늘은 에스트로겐이 풍부한 음식, 에스트로겐 과다로 나타날 수 있는 증상, 그리고 에스트로겐 부족 시 생기는 문제를 정리해 보겠습니다. 1. 에스트로겐이란 무엇인가? 에스트로겐은 여성 호르몬을 대표하는 물질로, 난소에서 주로 분비됩니다. 여성의 생리 주기, 임신, 폐경과 같은 생식 기능뿐만 아니라 뼈 건강, 피부 탄력, 심혈관 건강, 감정 조절 등 여러 부분에 영향을 미칩니다. 남성도 소량의 에스트로겐을 가지고 있으며, 이는 뼈와 심혈관 ..
2025. 9. 12.
