반응형 시력에좋은음식 #눈건강채소 #눈건강과일 #루테인음식 #베타카로틴 #비타민a #황반변성예방 #시력보호식습관1 시력에 좋은 과일과 채소 무엇을 먹어야 할까? 현대인은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 각종 디지털 기기를 하루 종일 사용하며 살아갑니다. 그만큼 우리의 눈 건강은 점점 위협받고 있습니다. 눈의 피로, 건조함, 시력 저하를 예방하려면 평소 식습관을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 특히 시력 보호에 좋은 과일과 채소를 꾸준히 섭취하면 눈의 노화를 늦추고 다양한 안과 질환을 예방할 수 있습니다. 오늘은 시력에 좋은 과일과 채소에는 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 시력에 좋은 과일과 채소 시력에 좋은 영양소는 무엇일까? 시력에 도움을 주는 과일과 채소를 이해하기 위해서는 눈 건강에 필요한 영양소부터 알아야 합니다. 대표적으로 다음과 같은 영양소가 눈 건강에 중요합니다. 첫째, 베타카로틴과 같은 카로티노이드는 체내에서 비타민 A로.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
