반응형 스트레스 증상1 스트레스 증상 스트레스는 일상적인 삶에서 발생하는 정상적인 반응이지만, 과도하거나 지속되면 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다. 오늘은 일반적인 스트레스 증상에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 증상 1. 생리적 증상 두통 근육 긴장 및 통증 식욕 변화 (과다 또는 감소) 수면 문제 (불면 또는 졸음 과다) 소화 문제 (복통, 소화불량 등) 2. 정신적 증상 불안 우울감 집중력 감소 기억력 감퇴 긴장 및 예민함 3. 행동적 증상 사회적인 철저함 또는 회피 흡연, 음주, 약물 남용 과도한 소비 또는 과식 과도한 수면 또는 수면 부족 출근하지 않거나 과로로 인한 근무시간 증가 4. 감정적 증상 쉽게 화나거나 흥분 절망적인 감정 무능감 자존감 감소 즐거움을 느끼지 못함 5. 인지적 증상 의사 결정 능력 저하 문제.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
