반응형 수박효능 #수박부작용 #수박칼로리 #수박하루섭취량 #여름과일 #다이어트간식 #항산화과일 #혈압조절음식 #수분보충과일1 수박 효능 부작용 칼로리 하루 섭취량 완전 정리! 여름철 대표 과일 하면 떠오르는 수박. 시원하고 달콤한 맛으로 무더위를 날려주는 수박은 수분이 풍부할 뿐 아니라 건강에 유익한 성분도 많이 담고 있습니다. 하지만 수박도 무조건 많이 먹는 것이 좋지만은 않습니다. 이번 글에서는 수박의 효능, 부작용, 칼로리, 적정 하루 섭취량까지 자세히 알아보겠습니다. 수박 효능 부작용 칼로리 하루 섭취량 수박 효능 수분 보충과 이뇨 작용 수박은 약 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어, 체내 수분 보충에 매우 좋습니다. 특히 여름철 탈수를 예방하는 데 도움이 되며, 이뇨 작용을 촉진해 몸속 노폐물과 독소 배출을 돕습니다. 혈압 조절 수박에는 시트룰린이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고, .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
