반응형 소화잘되는 음식 10가지1 소화잘되는 음식 10가지 소화 과정이 원활하게 진행되는 음식을 선택하는 것은 건강한 식습관을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 오늘은 소화잘되는 음식 10가지에 대해 소개하겠습니다. 소화잘되는 음식 10가지 1. 요거트 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 소화 기능을 촉진하고 장 내 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 소화 효율을 높이면서 유익한 미생물의 수도 늘어나게 됩니다. 2. 김치 발효된 음식인 김치는 소화를 도와주는 유익한 미생물인 유산균을 함유하고 있습니다. 또한 식이 섬유도 풍부하여 장 운동을 원활하게 돕습니다. 3. 생강 생강은 소화 효과를 높이는데 도움을 주는 화학 물질인 진제론을 함유하고 있습니다. 소화 불량이나 메스꺼움을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 바나나 고품질의 식이 섬유와 바나나 펙틴은 소화를 원.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
