반응형 샤인머스캣 #샤인머스캣효능 #샤인머스캣부작용 #샤인머스캣칼로리 #샤인머스캣하루섭취량 #포도효능 #프리미엄과일 #건강간식 #항산화음식 #심혈관건강1 샤인머스캣 영양과 효능·주의점·칼로리·적정 섭취량 총정리 달콤한 향과 아삭한 식감으로 유명한 샤인머스캣은 최근 과일 선물세트나 프리미엄 과일 코너에서 자주 볼 수 있습니다. 씨가 없고 껍질째 먹을 수 있다는 편리함 덕분에 어린이부터 어르신까지 폭넓게 사랑받고 있죠. 하지만 인기 과일이라고 해서 무조건 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 오늘은 샤인머스캣의 영양 성분, 건강상 이점, 섭취 시 주의해야 할 점, 칼로리, 그리고 하루 권장 섭취량을 차례대로 알아보겠습니다. 1. 샤인머스캣의 주요 영양소 샤인머스캣 100g에는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유가 골고루 들어 있습니다. 특히 껍질에 함유된 폴리페놀과 플라보노이드는 대표적인 항산화 물질로, 세포 손상을 막고 노화 속도를 늦추는 데 도움을 줍니다. 2. 샤인머스캣 효능 .. 2025. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
