반응형 상추효능1 상추효능과 부작용 상추는 일반적으로 샐러드에 사용되는 식물로, 많은 영양소와 건강상의 이점을 제공합니다. 오늘은 상추의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 상추효능 1. 영양소 공급 상추는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 철, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 제공합니다. 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 뼈 건강 유지, 혈압 조절 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 효과 상추에는 항산화 물질인 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 개선 상추에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 시스템의 건강을 촉진할 수 있습니다. 식이 섬유는 변비 예방과 소화 과정을 원활하.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
