모과 효능 부작용 영양성분
모과 효능 부작용 영양성분 가을이 되면 진한 향기를 풍기며 노랗게 익는 과일 모과. 겉은 울퉁불퉁하고 단단해 생으로 먹기는 어렵지만, 차나 청, 술로 담가 먹으면 독특한 향과 맛을 즐길 수 있습니다. 예로부터 모과는 단순한 과일을 넘어 약재로 활용되며 ‘천연 감기약’, ‘기침에 좋은 과일’로 불려왔습니다. 오늘은 모과의 영양 성분, 효능, 부작용, 영양성분을 살펴보겠습니다. 1. 모과의 영양 성분 겉모습은 투박하지만 모과에는 다양한 영양소가 풍부합니다. 비타민 C: 면역력 강화, 피부 건강 유지 유기산(구연산, 사과산 등): 피로 회복, 소화 촉진 식이섬유: 장 운동 촉진, 변비 예방 탄닌: 항산화, 설사 완화 사포닌: 기침 완화, 호흡기 건강 칼륨: 체내 나트륨 배출, 혈압 안정 플라보노이드:..
2025. 9. 22.
