반응형 마그네슘 부족증상 원인1 마그네슘 부족증상 원인 및 예방법 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나로, 신경계, 근육 및 심장 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들의 일상 식단에서 마그네슘 섭취 부족이 발생할 수 있으며, 이는 다양한 부족증상을 초래할 수 있습니다. 오늘은 마그네슘 부족증상 원인 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 부족증상 원인 1. 식단 부족 과거와 달리 현대 식단은 처리 과정과 요리법 변화로 인해 마그네슘 함량이 감소했습니다. 2. 소화 문제 소화 기능이 저하되면 마그네슘 흡수가 어려워질 수 있습니다. 3. 알코올 소비 과도한 알코올 소비는 마그네슘 배출을 촉진하고 흡수를 방해할 수 있습니다. 4. 약물 복용 일부 약물은 마그네슘 흡수를 방해하거나 배출할 수 있습니다. 마그네슘 부족증상 1. 근육 경련 마그네.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
