반응형 레몬물 #레몬물효능 #레몬물부작용 #레몬물다이어트 #비타민C #항산화음식 #피부미용 #건강음료 #해독주스 #다이어트음료1 레몬물 효능과 부작용, 다이어트 효과까지 정리 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들이 아침 공복에 즐겨 마시는 레몬물. 단순히 물에 레몬을 넣어 마시는 것만으로도 건강과 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 레몬은 비타민 C가 풍부한 대표적인 항산화 과일로, 꾸준히 섭취하면 피부 건강, 면역력 강화, 피로 회복 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 산성이 강하기 때문에 올바른 섭취 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 레몬물의 효능과 부작용, 다이어트 효과를 자세히 살펴보겠습니다. 레몬물 효능 1. 면역력 강화레몬은 비타민 C가 풍부하여 체내 면역력을 강화하고 감기 예방에 효과적입니다. 항산화 작용으로 활성산소를 억제해 세포 손상을 줄이고, 피로 회복에도 도움을 줍니다. 2. 피부 건강 개선레몬 속 비타민 C는 콜라겐 합.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
