반응형 딸기효능 #딸기부작용 #딸기칼로리 #비타민C과일 #다이어트과일 #항산화과일 #봄철과일1 딸기 효능 부작용 칼로리 딸기 효능 부작용 칼로리 봄이 되면 가장 먼저 떠오르는 과일은 단연 딸기입니다. 붉은 빛깔과 달콤한 향으로 남녀노소 누구에게나 사랑받는 딸기는 디저트, 음료, 케이크 등 다양한 요리에 활용되며 세계적으로 인기 있는 과일 중 하나입니다. 하지만 맛뿐 아니라 풍부한 영양소와 건강 효능 덕분에 슈퍼푸드 과일로도 손꼽힙니다. 오늘은 딸기의 칼로리, 효능, 부작용까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 1. 딸기의 칼로리와 영양 성분 딸기는 저칼로리 과일이면서도 비타민과 항산화 성분이 풍부합니다. 칼로리: 100g당 약 35kcal (딸기 5~6알 정도) 비타민 C: 레몬보다도 많은 함량, 면역력 강화·피부 미용 폴리페놀(엘라직산, 안토시아닌): 항산화 작용, 항암 효과 식이섬유: 장 운동 촉진, 변비 예방 칼륨:.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
