반응형 된장 효능1 된장 효능과 부작용 된장은 주로 사용되는 장류 중 하나로, 다양한 요리에 활용되며 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 된장 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 된장 효능 1. 영양소 공급 된장은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 특히 비타민 B2와 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 신체 기능을 지원합니다. 2. 장 건강 된장에는 장 내 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 풍부하게 들어있어, 소화를 돕고 장 내 건강을 촉진합니다. 이는 변비 예방과 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 3. 혈압 조절 된장은 다이어트를 돕는 데 도움을 주며, 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대사를 촉진하고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 항산화 작.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
