반응형 단호박 #단호박효능 #단호박하루섭취량 #단호박부작용 #단호박껍질효능 #호박다이어트 #건강식품 #혈당관리 #면역력강화1 단호박 효능 하루섭취량 부작용 껍질 효능 단호박 효능 하루섭취량 부작용 껍질 효능 단호박이란?단호박은 크기는 작지만 당도가 높고 영양이 풍부한 대표적인 건강 식품입니다. 속살은 진한 노란색, 껍질은 짙은 녹색을 띠며 단단하면서 달콤한 맛이 특징입니다. ‘고구마 호박’이라는 별칭처럼 고구마처럼 달콤하면서도 담백해 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 단호박은 쪄서 먹거나 구이, 스프, 죽, 샐러드 등으로 즐길 수 있어 남녀노소 누구나 부담 없이 섭취하기 좋은 식품입니다. 단호박 효능 1. 면역력 강화 단호박에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다. 이들은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고, 면역세포 활성화를 도와 각종 질환 예방에 도움을 줍니다. 특히 환절기 감기 예방, 피로 회복에 효과적입니다.2. 눈 건강 보호 베타카로틴은 .. 2025. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
