반응형 다시마 #다시마효능 #다시마부작용 #해조류효능 #요오드 #장건강 #혈압조절 #면역력강화 #슈퍼푸드1 다시마 효능 부작용 다시마 효능 부작용 바다의 보물, 다시마다시마는 우리 식탁에서 오랫동안 사랑받아온 대표 해조류입니다. 국물 요리의 감칠맛을 더하는 육수 재료로도 쓰이고, 무침, 조림, 샐러드 등 다양한 음식에 활용됩니다. 하지만 단순히 맛을 내는 조연이 아니라, 다시마 자체가 가진 풍부한 영양소와 건강 효능 덕분에 슈퍼푸드라 불릴 만합니다. 미네랄, 식이섬유, 알긴산 등 다양한 성분이 풍부해 현대인의 건강 관리에 큰 도움을 줍니다. 다시마의 주요 영양 성분 다시마가 건강에 좋은 이유는 바로 바다에서 온 특별한 영양소 덕분입니다. 알긴산: 해조류에만 있는 다당류 성분으로 장 건강 및 콜레스테롤 저하에 도움. 요오드: 갑상선 호르몬 합성에 필요한 필수 미네랄. 칼슘·마그네슘: 뼈와 치아 건강 유지, 신경 안정에 필.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
