반응형 눈에 좋은 음식 10가지1 눈에 좋은 음식 10가지 눈 건강을 위한 영양소를 공급하는 음식들은 다양한 비타민, 미네랄, 항산화물질을 포함하고 있습니다. 오늘은 눈에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 눈에 좋은 음식 10가지 1. 시금치 시금치는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화물질을 풍부하게 포함하고 있어 노안 및 망막 건강에 도움을 줍니다. 2. 당근 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 시력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 3. 브로콜리 브로콜리는 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E를 포함하여 망막 건강을 지원하고 녹내장 발병 위험을 감소시킵니다. 4. 아몬드 아몬드는 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 망막 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 5. 오렌지 오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 안구 건강을 촉진하고 망막 변성을.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
