반응형 눈에 좋은 음식1 시력을 향상시키는 방법과 좋은 음식 우리 시력은 우리 일상 생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 많은 사람들이 시력 문제에 직면하고 있는데요. 다행히도, 일부 식단 조절과 건강 습관을 통해 시력을 개선할 수 있는 방법들이 있습니다. 오늘은 시력을 향상시키는 방법과 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 시력을 향상시키는 좋은 음식 안티옥시던트는 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 식품 중에서는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 아연 등이 안티옥시던트로 알려져 있습니다. 따라서 아래의 음식들을 섭취하는 것을 권장합니다 1. 과일 오렌지, 자몽, 레몬 등의 과일은 비타민 C가 풍부하여 안구 건강을 촉진시킵니다. 2. 당근 베타카로틴이 풍부한 당근은 눈의 망막을 보호하고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 3. .. 2023. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
