반응형 누룽지효능 #누룽지부작용 #누룽지탕 #전통간식 #다이어트간식 #소화에좋은음식 #속쓰림완화 #장건강 #전통음식 #건강정보1 누룽지 효능 부작용 누룽지 효능 부작용1. 구수한 전통 간식, 누룽지란?누룽지는 밥을 지을 때 냄비나 가마솥 바닥에 눌어붙은 쌀밥을 긁어내어 먹는 음식입니다. 구수한 향과 바삭한 식감 덕분에 단순한 간식으로도, 뜨거운 물을 부어 누룽지탕으로도 즐겨 먹습니다. 현대에는 즉석 누룽지 제품이 출시되어 간편하게 즐길 수 있으며, 전통적인 맛뿐만 아니라 건강식으로도 주목받고 있습니다. 2. 누룽지의 영양 성분 누룽지는 기본적으로 쌀로 만들어지기 때문에 쌀의 영양소가 고스란히 담겨 있습니다. 탄수화물: 주요 에너지원 단백질: 체내 조직 유지, 면역력 강화 식이섬유: 장 건강 및 변비 예방 비타민 B군: 신진대사 촉진, 피로 회복 무기질: 칼슘, 철분, 마그네슘 등 미네랄 공급👉 밥보다 수분 함량이 적고 살짝 눌러 구워지면.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
