반응형 골절에 좋은음식 10가지1 골절에 좋은음식 10가지 골절은 뼈가 부러지는 상황으로, 뼈의 치유를 돕기 위해 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 골절에 좋은 10가지 음식에 대한 정보 알려드리겠습니다. 골절에 좋은음식 10가지 1. 고기와 닭가슴살 단백질은 뼈 치유를 지원하고 근육을 유지하는데 도움이 됩니다. 고기와 닭가슴살은 높은 단백질 함량을 가지고 있어 골절 환자에게 이상적입니다. 2. 우유 및 유제품 칼슘은 뼈 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 요구르트, 우유, 치즈 등의 유제품은 골절 후 칼슘 섭취에 도움을 줍니다. 3. 리프야채 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 리프야채에는 칼슘, 비타민 K, 마그네슘 등 뼈 건강에 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 4. 어묵 및 두부 대체로 콩으로 만들어진 어묵과 두부는 칼슘과 단백.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
