반응형 고구마줄기 #고구마줄기효능 #고구마줄기부작용 #고구마줄기영양성분 #건강식품 #혈압조절음식 #변비예방음식 #다이어트반찬 #항산화식품 #여름밑반찬1 고구마줄기 효능 부작용 영양성분 정리 고구마줄기 효능 부작용 영양성분 고구마 하면 달콤한 뿌리만 떠올리기 쉽지만, 사실 줄기 또한 오랫동안 밥상에서 사랑받아 온 건강 식재료입니다. 특히 여름철에 수확한 고구마줄기는 특유의 쫄깃한 식감과 구수한 맛 덕분에 밑반찬으로 인기가 높습니다. 하지만 단순히 맛뿐만 아니라, 풍부한 영양 성분과 다양한 효능으로 최근에는 건강식품으로도 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 고구마줄기의 영양성분, 효능, 부작용을 중심으로 자세히 알아보겠습니다. 고구마줄기 효능 부작용 영양성분 1. 고구마줄기의 영양성분 고구마줄기는 뿌리보다 칼로리가 훨씬 낮지만 영양소는 알차게 들어 있습니다. 식이섬유: 장 건강을 지키고 변비를 예방하는 대표 성분입니다. 비타민 A·베타카로틴: 눈 건강을 돕고 피부 재생에도 효과적입니다... 2025. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
