반응형 겨울철 감기 예방에 나쁜 음식1 겨울철 감기 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식 겨울철이 되면 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지고 감기에 걸리기 쉬워집니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 감기를 예방하고 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다. 오늘은 겨울철 감기 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감기 예방에 좋은 음식 1. 비타민 C가 풍부한 과일 비타민 C는 면역력을 높이고 감기 바이러스에 대한 저항력을 키우는 데 중요한 역할을 합니다. ✅ 추천 음식감귤류(오렌지, 귤, 레몬, 자몽) 키위 딸기 파프리카 👉 섭취 방법신선한 과일을 그대로 먹거나 주스로 만들어 마시면 더욱 효과적입니다. 2. 따뜻한 국물 요리 몸을 따뜻하게 유지하는 것은 감기 예방의 핵심입니다. 따뜻한 국물 요리는 체온을 높여 면역력을 강화하는 데 .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
