어깨통증 원인 석회질 치료방법
어깨는 팔의 움직임을 가능하게 하고, 일상생활에서 거의 모든 활동에 관여하는 중요한 관절입니다. 그러나 반복적인 사용, 잘못된 생활 습관, 노화로 인해 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 중년 이후 많이 나타나는 석회화건염(석회질 어깨) 은 어깨 통증의 대표적인 원인 중 하나로 꼽힙니다. 이번 글에서는 어깨 통증의 다양한 원인과 석회질로 인한 통증의 특징, 그리고 치료 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.
1. 어깨 통증의 주요 원인
어깨 통증은 원인이 매우 다양하며, 단순 근육 뭉침부터 염증성 질환, 퇴행성 변화까지 포함됩니다.
(1) 회전근개 질환
어깨를 감싸고 있는 네 개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)은 팔을 들고 돌리는 데 중요한 역할을 합니다. 이 근육과 힘줄에 손상이 생기면 어깨 통증이 발생하며, 팔을 들거나 돌릴 때 불편함이 심해집니다.
(2) 충돌 증후군
어깨 관절 내 힘줄이 뼈와 부딪히면서 염증이 생기는 경우입니다. 팔을 위로 올릴 때 날카로운 통증이 나타납니다.
(3) 동결견(오십견)
어깨 관절 주머니가 굳으면서 발생하는 질환으로, 40~60대에서 흔히 나타납니다. 통증뿐 아니라 어깨가 잘 움직여지지 않고, 팔을 뒤로 돌리거나 올리는 동작이 제한됩니다.
(4) 석회화건염(석회질 어깨)
어깨 힘줄 부위에 칼슘 성분이 침착되면서 발생하는 질환입니다. 돌처럼 굳은 석회가 힘줄을 자극해 극심한 통증을 유발하며, 갑자기 시작되는 경우가 많습니다.
(5) 기타 원인
- 목 디스크나 신경 압박으로 인한 연관 통증
- 외상(어깨 탈구, 골절)
- 관절염, 점액낭염 등 염증성 질환
2. 석회화건염(석회질 어깨)의 특징
석회화건염은 어깨 힘줄(특히 극상근)에 칼슘이 침착되어 발생합니다.
- 급성 통증 : 밤에 통증이 심해 수면에 방해를 줄 정도로 아픕니다.
- 팔 움직임 제한 : 팔을 들어 올리거나 회전할 때 극심한 불편감을 느낍니다.
- 나이와 성별 : 주로 40~60대 여성에게 많이 발생하지만, 남성도 예외는 아닙니다.
- 자연 흡수 가능성 : 일부는 시간이 지나며 석회가 저절로 흡수되지만, 그 과정에서 통증이 심해집니다.
3. 석회질 어깨 진단 방법
- X-ray 촬영 : 석회가 하얗게 보이는 것으로 확인할 수 있습니다.
- 초음파 검사 : 힘줄 손상 여부와 석회의 위치·크기를 정확히 파악합니다.
- MRI : 다른 회전근개 손상이나 동반 질환이 있는지 평가할 때 사용합니다.
4. 석회화건염 치료 방법
석회화건염은 석회의 크기와 통증 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다.
(1) 보존적 치료
- 약물 치료 : 소염진통제를 사용해 염증과 통증을 완화합니다.
- 물리치료 : 온열, 초음파 치료로 혈액순환을 개선하고 통증을 줄입니다.
- 주사 요법 : 스테로이드 주사로 급성 통증을 완화할 수 있습니다.
- 생활습관 교정 : 무리한 어깨 사용을 피하고, 가벼운 스트레칭을 통해 어깨를 부드럽게 유지합니다.
(2) 충격파 치료(ESWT)
체외충격파를 어깨에 가해 석회를 잘게 부수어 흡수되도록 돕는 방법입니다. 시술 시간이 짧고 회복이 빠르며, 비교적 안전한 치료로 알려져 있습니다.
(3) 석회 흡인술
초음파 유도 하에 주사기를 이용해 석회를 직접 흡입해 제거하는 방법입니다. 비교적 간단한 시술로 효과가 빠르게 나타납니다.
(4) 관절 내시경 수술
보존적 치료나 시술로 효과가 없고 통증이 지속된다면 내시경을 통해 석회를 제거하고 힘줄 손상을 치료합니다. 회복 기간이 필요하지만, 재발 방지 효과가 큽니다.
5. 어깨 건강 관리법
석회화건염뿐 아니라 어깨 통증 전반을 예방하려면 생활습관 관리가 필요합니다.
- 무리한 어깨 사용 자제 : 무거운 물건 들기, 반복적인 머리 위 동작은 피합니다.
- 스트레칭과 운동 : 어깨 관절을 가볍게 돌려주는 운동, 근력 강화 운동이 예방에 도움됩니다.
- 자세 교정 : 장시간 구부정한 자세는 어깨에 부담을 줍니다. 올바른 자세 유지가 중요합니다.
- 체중 관리 : 과체중은 관절 부담을 가중시킬 수 있으므로 적정 체중을 유지합니다.
- 정기 검진 : 통증이 잦거나 오래 간다면 조기 진단을 통해 합병증을 예방하는 것이 좋습니다.
6. 석회질 어깨 예후
석회화건염은 자연스럽게 호전되기도 하지만, 그 과정에서 통증이 심해 생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 다행히 최근에는 충격파 치료, 흡인술, 내시경 수술 등 효과적인 치료법이 다양하게 발전해 대부분 좋은 결과를 보입니다. 중요한 것은 통증을 무시하지 않고 조기에 정확한 진단과 치료를 받는 것입니다.
마무리
어깨 통증은 단순 근육통일 수도 있지만, 석회화건염처럼 적극적인 치료가 필요한 질환일 수도 있습니다. 특히 석회질 어깨는 통증이 심하고 일상생활에 큰 지장을 주기 때문에 빠른 진단과 적절한 치료가 필수입니다. 평소 어깨를 무리하지 않고, 올바른 생활습관과 스트레칭을 통해 건강을 지키는 것이 가장 좋은 예방법이라는 점을 기억해야 합니다.
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